Психосоматика головной боли: как остановить мигрень
08.12.2017 2025-01-03 19:25Психосоматика головной боли: как остановить мигрень
Григорий Семчук Психосоматика головной боли
Что такое головная боль и мигрень с медицинской точки зрения?
Головные боли врачи классифицируют по нескольким видам интенсивности, и мигрень занимает первое место по уровню болевых ощущений. Ведь сильнейший спазм сосудов, приступ мигрени способен отключить человека от нормальной повседневной жизни на несколько дней. Также она часто сопровождается тошнотой, раздражением от интенсивных запахов, яркого света, резких звуков. Чаще всего мигрень возникает из «ниоткуда», и выявить ее причину докторам очень сложно. В основном причины заболевания находят в генетической предрасположенности и «изменениям в структуре мозга».
Согласно статистике, это заболевание чаще проявляется у женщин, чем у мужчин.
При первых признаках мигрени необходимо сразу же обратиться к квалифицированным докторам для установления точного диагноза и назначения лечения для устранения возможных патологических процессов в организме. Но также важно определить истинную психологическую причину болезни, осознать и устранить ее, чтобы не довести дело до полного отключения от привычного образа жизни.
Какие модели поведения приводят к головной боли и мигрени?
Согласно моим наблюдениям эта болезнь, как впрочем и все остальные, неразрывно связана с характером самого человека: его образом жизни, моделями поведения и взаимоотношениями с окружающими.
Изменив свое привычное поведение, Вам будет проще унять головную боль и избавиться от этого недуга раз и навсегда.
Головная боль чаще всего возникает в висках. В Феноменальной психосоматике виски связаны с такими понятиями, как:
• привычный порядок вещей и желание все разложить по своим полочкам;
• способность просчитать любую ситуацию и найти максимально рациональное решение.
• стремление к идеальности, завышенные ожидания;
И в зависимости от ситуации, будет происходить нарушение одного из этих аспектов жизни человека.
- Люди, которые страдают от частой головной боли в висках, по своему характеру педантичны, то есть очень любят, чтобы все было точно, проверено и надежно. Они принимают решение только после того, как все предварительно тщательно взвесят, структурируют и поймут. Они живут в определенном, привычном для них мире, для них очень важно, чтобы размеренный порядок вещей был неизменным и оставался таким всегда.
Головная боль, а иногда и мигрень возникает, когда кто-то этот порядок нарушает. Банально, возьмет полотенце и не положит на место, или поставит свою обувь на 10 сантиметров в сторону от выделенного места для обуви.
У одного моего клиента начинался приступ мигрени, когда его сын кому-то давал смотреть его диски с фильмами. Пока сын искал, кто взял и не вернул диск, клиент был прикован к лежачему положению на пару дней. Когда диски находились и ставились на привычное место на полке, приходило успокоение и боль отступала.
Важный аспект, который я отметил у человека с мигренями — у него идет подавление своей агрессии. Он недоволен тем, что нарушен его порядок, но при этом не идет на прямую конфронтацию. Он страдает и всем своим видом показывает, что необходимо привычный для него порядок поддерживать, иначе у него болит голова.
А вот еще один пример из практики: у ребенка начинались приступы сильной головной боли после того, как мать делала уборку и наводила «порядок» в его детской комнате. Но именно этими действиями она разрушала привычный порядок самого ребенка! Чтобы вы лучше понимали, мать сама страдала от приступов мигрени.
Может, это и есть та генетическая предрасположенность к мигреням, о которой любят говорить врачи, считая, что причина кроется всего лишь в генетике?
В данном случае идет попытка ребенку насадить свои принципы и правила, воспитать по своему лекалу, вставить в свою систему координат, но ребенок всячески сопротивляется, имея свои четкие понятия и ценности.
По моим наблюдениям, у такого ребенка, а потом уже и в подростковом возрасте может включаться протест, и он будет специально поддерживать беспорядок в своей комнате. Когда он наведет порядок в комнате по своему представлению, у него должна пройти головная боль.
2. Часто голова будет болеть в ситуациях, когда человек пытается найти выход из сложной ситуации. Идет перебор различных вариантов, на максимальных оборотах работает интеллект и память, но ни один из рассмотренных вариантов не подходит. Вся проблема в том, что человек не может выйти за рамки ситуации, он не видит ее со стороны. Он не понимает, что ответа в данный момент нет и необходимо ситуацию отпустить.
Такая головная боль будет возникать у людей, у которых высокий уровень интеллекта, логичности мышления, которые хорошо умеют работать в цепочке причины и следствия. Они настолько привыкли все просчитывать, что не могут успокоиться, пока не найдут решения. В итоге голова банально раскалывается, а решения нет.
Показательный образ человека с головной болью показан в фильме Даррена Аронофски «Пи», где главный герой пытался просчитать период числа «Пи» (3,1415926….). Но все его попытки были безуспешными и в итоге он довел себя до мигрени. Рекомендую этот фильм для просмотра субботним вечером. Если Вам нравятся фильмы для мыслящих людей — Вы получите много информации для размышления.
3. Отдельное внимание стоит уделить людям, которые привыкли в жизни набрасывать на окружающих свои ожидания, чаяния, идеалы. В итоге головная боль запускается от разочарования, когда события не складываются так, как человек запланировал.
Пример из практики. У женщины была частая головная боль, вызванная поведением мужа. Она хотела, чтобы он приходил «вовремя» с работы, чтобы помогал ей по дому, принимал активное участие в воспитании детей и прочее. Но он всего этого не делал, он поступал так, как ему хочется, не считаясь с ее ожиданиями.
Как я уже говорил, головная боль имеет прямую связь с подавленной агрессией. То есть, человек ожидает, разочаровывается, но не атакует того, кто его разочаровал. Он в какой-то мере ждет, что партнер сам догадается что не так и сделает нужные выводы. Но зачастую окружающим не важны переживания других, и они дальше поступают так, как им удобней.
Этот тип поведения часто будет связан с аллергией. Важно, конечно же, знать на какой именно компонент идет реакция, так как это будет давать свои нюансы. На нашем сайте Вы можете дополнительно ознакомиться с информацией об аллергических реакциях в отдельной статье.
В моей практике были случаи, когда обладатели частых мигренозных головных болей становились деспотами и тиранами для своих близких. Используя боль как прикрытие, они требовали от окружающих выполнять любые их просьбы: убрать животных из дома, не слушать громко музыку, не брать их вещи, не включать яркий свет и прочее. Жить под одной крышей с таким человеком большое испытание.
В Феноменальной психосоматике также важное значение имеет то, в какой части головы ощущается боль — правой или левой.
Левосторонняя головная боль связана с личной жизнью человека, с его родными, близкими, интимными отношениями. Это то, что для человека составляет его чувственно-эмоциональный круг общения. Именно в этой сфере человек стремится все разложить по свои полочкам, именно в этой сфере он живет в чрезмерных ожиданиях.
Если же голова болит справа, то это связано с работой, бизнесом, планами и перспективой развития. Именно в этих проявлениях человек не может найти рациональное и точное решение, хочет, чтобы все было по его желанию и стремлению, ему не хватает сил навести присущий ему порядок.
При диагностике причин болезни я также беру во внимание сопутствующие заболевания, например, панкреатит, злоупотребление алкоголем, боязнь сквозняков. И когда я провожу полный анализ, я их также учитываю. В нашей книге по психосоматике Вы сможете найти психосоматические объяснения всех этих болезней и решить свою проблему в комплексе самостоятельно.
Психосоматика многих заболеваний детально рассмотрена в нашей книге «Феноменальная психосоматика. Взаимосвязь характера и болезни».
Как избавиться от частых головных болей и мигрени
Сразу предупрежу, что снять головную боль будет легче, чем избавиться от мигрени. Ведь в мигрени заложены качества человека, которые с трудом поддаются изменениям: привычный распорядок жизни, подавление своей агрессии, попытка во всем найти рациональное решение, стремление окружающих переделать под свое видение.
Но я утверждаю, что вылечить мигрень возможно! Для этого важен правильный психологический подход к решению самой проблемы, нужно изменить свою модель поведения.
Самое первое, что должен понять человек, который страдает от этих недугов, — мир есть таков, какой он есть. И необходимо это принять, не пытаясь довести его до совершенства по своему представлению. Необходимо отказаться от стремления перестроить окружающих нас людей под свои понятия и правила. Важно принять, что каждый в той или иной степени имеет право на событие рядом с нами в соответствии с его ценностями и приоритетами.
Второе, что необходимо сделать, — это снизить свои ожидания от окружения. Если же Вас что-то не устраивает, необходимо об этом открыто заявлять, нужно показывать, демонстрировать свое недовольство. Необходимо честно идти на прямую конфронтацию, с желанием изменить ситуацию.
Третье — нужно принять, что кроме рациональности и логики существуют иные способы обработки информации: иррациональность, спонтанность, хаотичность, непрогнозированность. Нельзя в жизни все предсказать и все просчитать, иногда нужно расслабиться и довериться ситуации.
Часто в медицинских справочниках пишут о том, что во время мигрени бывает тошнота и когда происходит рвота, это дает снижение болевых ощущений. В этом что-то есть, ведь во время рвоты человек сбрасывает ту ситуацию, информацию, которая не поддается рациональному анализу. Вместе с содержимым желудка идет избавление от программ, которые мешают человеку воспринимать ситуацию такой, какая она есть.
В одной знакомой семье у ребенка начиналась головная боль, когда ему не давали на ночь смотреть столько мультфильмов, сколько он хотел и ожидал. После этого у него происходила рвота и он спокойно засыпал.
При точной расшифровке причин головных болей с точки зрения Феноменальной психосоматики будет важно, в какой именно части головы они возникают. Бывают случаи, когда голова болит в затылке, теменной части, лобной или макушечной. Все эти нюансы я детально разбираю на обучении, которое провожу онлайн.
Оставить свой отзыв или комментарий можете в нашем Телеграм-канале.
