Истинная связь стресса и психосоматических заболеваний
18.10.2021 2026-01-17 12:27Истинная связь стресса и психосоматических заболеваний
Григорий Семчук Истинная связь стресса и психосоматических заболеваний
Существует множество таблиц и теорий, по которым стремятся определить причины психосоматических проблем со здоровьем человека. Одно из самых распространенных объяснений — стресс. И каждый, кто проанализирует свою жизнь, с полной уверенностью скажет, что когда он заболел, он очень много «стрессовал» и именно это стало причиной недуга. Это объяснение уже даже врачи берут во внимание, как бы соглашаясь, что таки в этом что-то есть.
И для выхода из болезни банально рекомендуют убрать из жизни стрессовые ситуации. Казалось бы, что еще проще? Просто меньше нервничайте, не так близко берите к сердцу, уходите от конфликтов. И что-то в этом есть, но это настолько общее и абстрактное объяснение, что оно подойдет каждому. Но что же на самом деле лежит в основе стресса? С чем изначально связан стресс и почему он нам необходим (без него попросту нельзя)?
Первое, на что стоит обратить внимание — сам стресс в общепринятых теориях рассматривается, как некоторое напряжение, которое человек испытывает внутри при взаимодействии с внешним миром. Человек рассматривается, как некая изолированная структура, к которой приходит раздражающий сигнал, импульс, который его пробивает. И эта концепция в корне неверная. Человек никогда не может быть изолирован от мира, он всегда неразрывно в нем проявлен, как бытие-в-мире. И только в таком ключе можно рассматривать стрессовые сценарии его жизни.
Стресс напрямую связан с требованием, с соответствованием требованию, которые связывают человека с вещами и другими людьми. А требование присутствовать в мире, уж если мы в нем проявились, является необходимым условием существования.
Сам стресс — это напряжение, требование, которое испытывает человек при взаимодействии с окружающим миром. И важно понимать, что это наша естественная природная программа, задача которой — выживание как вида. Он играет для нас важную роль. Если этого фактора в нашей жизни не будет, мы банально вымрем, как мухи на сильном морозе. Мы утратим возможность адаптироваться, трансформироваться для усиления, у нас не будет стимула для роста.
Был довольно известный эксперимент с мышами, которым создали идеальные условия для обитания: полно еды, сексуальных партнеров, нет угрозы от внешних врагов. Вначале популяция резко пошла вверх, а потом вымерла. То же самое произойдет с человеком, если он будет жить в полном изобилии и без напряжений. Нам стресс крайне необходим, чтобы был прогресс в нашем развитии, но в нем нельзя пребывать долго. Когда предлагают жить без стресса, это равносильно предложению просто умереть. Только мертвые люди не испытывают этого напряжения, требования к жизни. Поэтому нужно жить, а попадая в стрессовые ситуации, брать из них нужный опыт.
Но важно понимать, как действовать в таких ситуациях. Чаще всего, когда в нашу сторону идет угроза, мы ее либо убираем (атака, агрессия, стремление быть соответственным требованию), либо отстраняем (бегство, страх, принимаем свое несоответствие требованию). Принцип простой: либо дерись, либо убегай. Мы как-то должны среагировать на события, ни в коем случае нельзя зависать в полупозиции, мечась между двумя состояниями. Именно это дает износ нервной системы и иммунитета организма, когда нас разрывает двойственное положение.
Как пример, человек, который ходит на работу, где его терроризирует начальник. Ему хочется с ним устроить разборку (атака, агрессия), но он не может это сделать, так как боится, что его уволят. А уволиться он не может, ведь этого не поймут его родственники, которых он обеспечивает материально. В итоге он зависает в растяжке между двумя полюсами, так и не решив, как ему поступить. Такая ситуация в итоге приведет как к психологическому, так и физическому истощению, что позволит легче пропускать атаку вирусов, грибков, бактерий. Чтобы не приводить к таким ситуациям, ему необходимо принимать решение, делать выбор и на нем останавливаться. Совет из серии «не принимайте это близко к сердцу» тут не поможет. Истощает в большей степени не стресс, а длительность пребывания в нем!
Еще есть вариант работы в стрессе — это адаптация. Но для этого необходимо действительно подстроиться, трансформироваться. Необходимо поставить под вопрос всю ситуацию, посмотреть на нее сверху и попытаться понять, зачем она дана, какой смысл этих событий, какой опыт из нее можно извлечь, как она поможет в дальнейшем стать сильнее.
Стать безразличным к ситуации может помочь, но этот метод ухода от стресса лучше часто не использовать. Ведь тогда мы отключаем датчик опасности, и это также не дает возможности приобретать опыт. Это то же самое, что быть безразличным к машине на улице, которая несется на нас с большой скоростью. Именно поэтому многие, кто не может ничего изменить, стремятся события переждать, пересидеть и начинают принимать успокаивающие, седативные средства. Это может помочь ситуативно, но лучше этим не злоупотреблять. Тут наш организм не обманешь, и, если он не живет в стрессе, он начинает медленно умирать, утрачивая смысл дальше оставаться в мире.
Самое главное, что важно рассматривать при анализе стрессовой ситуации — это что именно вызывает стресс. Этого напряжения самого по себе не бывает, оно напрямую связано с миром, вещами, людьми. Даже пребывая в полном одиночестве, мы может испытывать стресс, ведь мы остаемся быть проявленными в мире. Физическая удаленность от других не снимает требования к нам. Если рассматривать стресс просто как внешнее воздействие, то никогда нельзя объяснить проблему людей, который были востребованными, они работали, вели активный и социальный образ жизни. А потом вышли на пенсию и больше не требуются. Казалось бы, нет работы, нет волнений, переживаний, лишнего выгорания — живи и процветай. Но как раз наоборот, люди начинают испытывать стресс из-за отсутствия стресса! Это уникальный феномен, который предлагаю оставить для личного анализа каждому читателю и дать подобные сценарии в комментариях к статье.
Стресс возникает именно тогда, когда мы сталкиваемся с чужеродным для нас. Когда мы контактируем с тем, что не подходит нам по сути, по нашим принципам, ценностям и взглядам. Для кого-то нормой быть на войне, кто-то нормально переносит обстановку постоянных криков и скандалов, кто-то отлично себя чувствует в гнетущей тишине одиночества. Так же и в общении: у нас есть четкое представление, с кем нам нравится быть рядом, кто нам близок по духу, а кто для нас чужой. Но мы этот датчик часто выключаем, не осознаем и чаще всего в угоду социального признания.
В итоге мы получаем обратную связь благодаря организму, который выходит из лада. У нас несколько датчиков, которые являются предохранителями и предупреждают о повышенном уровне опасности: миндалины горла и носа, слепая кишка, щитовидная железа, лимфатическая система. Именно они первыми берут на себя удар, чем в свою очередь предупреждают об износе от длительной нагрузки.
Современный человек часто зажат в такие условия, в которых он максимально несвободен. Он не может действовать так, как прописано по природе. Огромное количество норм, правил, табу, ограничений запрещают поступать так, как хочется. Это увеличивает объем стресса в жизни. Если раньше мы могли жить с минимальными контактами, то сейчас от общения деться некуда. Нас находят через социальные сети, мы слышим последние новости по телевизору, нас окружают другие люди, которые вторгаются в наше пространство. Это все также увеличивает стрессовый фон.
Кроме того стоит отметить, что часто разделяют физический стресс и психологический. Я смысла в таком разграничении не вижу, ведь это не две разные сферы проявления человека. Это взаимосвязанные и неразрывные процессы взаимодействия в этом мире. Спортсмен, который выходит на соревнования, испытывает психологический, или физически стресс? А женщина, которая общается с психопатом-мужем, испытывает психологический или физический стресс?
Чтобы психосоматическим методом снять проблемы со здоровьем, необходимо понимать, в какой именно сфере деятельности человек живет в напряжении и несоответствии требованиям. Где именно тот самый стресс, о котором говорят многие врачи и психологи, не имеет разрядки и решения. Ведь кто-то может сидеть под пулями и нормально себя чувствовать, но быстро заработать язву желудка, сидя дома с родителями. А об истинной причине болезни может сказать она сама, а точнее ее точная расшифровка. Одно и то же заболевание, но которое проявляется на разных частях или участках тела, будет говорить о разных жизненных ситуациях человека, которые привели к этому же заболеванию. И правильный анализ поможет как понять основную причину заболевания, так и избавиться от болезни.
Каждое заболевание имеет множество нюансов и оттенков, которые в зависимости от жизненной ситуации могут проявляться по своему. Все эти тонкости я скрупулезно рассматриваю во время обучения Феноменальной психосоматике — методу, автором которого являюсь я и Ирина Семчук.
Если вы хотите разобраться в причинах своих заболеваний, увидев их цепочку, начиная с детства и детских болезней, а также найти выход из них, вы можете записаться ко мне на консультацию, оставив заявку на нашем сайте в разделе Услуги.
Оставить свой отзыв или комментарий можете в нашем Телеграм-канале под данной публикацией.
